На экзамен без стресса
Волноваться перед экзаменом вполне естественно, а вот сходить с ума от страха — совсем не желательно. Приводим лишь несколько советов, как привести себя в порядок и снять стресс за день перед экзаменом:
- Вечером накануне важного экзамена погуляйте и подышите свежим воздухом.
- Ложитесь спать вовремя.
- Представьте, что вас ждет завтра, «визуализируйте». Так вы перестанете бояться незнакомой обстановки.
- Не принимайте успокоительные или энергетики. Вы почувствуете себя лучше, но также быстро вскоре на место бодрости придет неожиданная усталость.
Что еще советуют психологи, смотрите в новом сюжете первого интернет-телевидения Ural1.ru «Как не сойти с ума из-за ЕГЭ?».
Читайте так же
Алсу со слезами извинилась за победу дочери в шоу «Голос»
Победа Микеллы Абрамовой в шоу «Голос. Дети» Первого канала вызвала огромный общественный резонанс в апреле 2019 года. 11-летняя дочь Алсу и бизнесмена Яна Абрамова победила в шестом сезоне с весомым отрывом от соперников.
В Челябинске три праздника отметят фейерверками с названиями «Грохот» и «Зеленая мина»
На салюты готовы потратить 4 миллиона рублей.
Как защитит от клещей нашитая полоска на одежде, объясняет профессор УрО РАН
Ведущий научный сотрудник Института экологии растений и животных УрО РАН, профессор кафедры биоразнообразия и биоэкологии УрФУ Алексей Гилев рассказал, какие мифы существуют о клещах, и как правильно защититься от паукообразного.