На экзамен без стресса
Волноваться перед экзаменом вполне естественно, а вот сходить с ума от страха — совсем не желательно. Приводим лишь несколько советов, как привести себя в порядок и снять стресс за день перед экзаменом:
- Вечером накануне важного экзамена погуляйте и подышите свежим воздухом.
- Ложитесь спать вовремя.
- Представьте, что вас ждет завтра, «визуализируйте». Так вы перестанете бояться незнакомой обстановки.
- Не принимайте успокоительные или энергетики. Вы почувствуете себя лучше, но также быстро вскоре на место бодрости придет неожиданная усталость.
Что еще советуют психологи, смотрите в новом сюжете первого интернет-телевидения Ural1.ru «Как не сойти с ума из-за ЕГЭ?».
Читайте так же
Появилась опасная игра для детей - «Schoolboy Runaway». Ограничьте своих детей от нее.
Дети массово играют в «Schoolboy Runaway» про побег из дома, в которой игроку нужно сбежать из-под домашнего ареста. Некоторые взрослые бьют тревогу — они уверены, что приложение может научить их детей плохому.
С 15 октября повысят стоимость проезда в общественном транспорте в Челябинске
Сейчас проезд по транспортной карте стоит 28 рублей, а с 15 октября его поднимут до 34 рублей. По банковской карте повысят с 29 до 37 рублей, за наличный расчет — с 35 до 43, льготный — с 14 до 17 рублей. Цена проездного тоже изменится — с 1200 до 1450 рублей.
Учитель не отпустила четвероклассника в туалет, и он обмочился прямо на уроке
Прокуратура проверит школу